考研的心理，考研的心理压力
文/李大宝说教育（原创文章，欢迎转载分享）
每个人选择考研的理由都不一样，但是相同的是都需要走过一条相同的考研之路，在备考的过程中，或许并没有办法改变大环境竞争下是假的压力，但是可以选择用什么心态来走过考研的这条路。
“竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。”苏轼身处逆境和困顿时，曾以此来抒发自己的内心乐观和豁达之意。
再漫长的考研之路，路途中风风雨雨，包含的不仅仅只是艰辛，还有对未来的向往。与其说考研人需要一个好心态，不如说只有拥有一个好心态才能收获“柳暗花明又一村”的惊喜。
好的开头等于成功的一半
考研的开始，大多人都在奋笔疾书的复习，不免给许多人造成层层的压力。在如此紧迫的情况下，没有人会因为考研而感到不紧张。但
这样紧张的心态又能给考试带来什么帮助呢？反而还是会让考生们更加焦虑烦躁。
考生可以根据自己的情绪慢慢调整，可以不把考研当作毕业后的“唯一出路”。更不要有“不到黄河心不死”的心态，将考研作为人生道路上的唯一选择。
告诉自己：要为考研尽自己最大的努力，最终如果可以成功固然是好事，如果不能也不要后悔，因为已经拼尽全力的努力过了。就算不能一击必中，也可以吸取经验，再一次的去尝试。
要转变自己的心理想法，不要将考研作为自己的“心理包袱”，不畏困难，不畏孤独，不畏结果，自然在开局就有一个好状态。
不要放大痛苦，要有不服输的心理
再考研复习的途中，切记不要“放大自己的痛苦”。考研是很难，但是难得不在于内容多，学起来困难，难得是需要一份“真正的自觉”。
有很多人的失败并不是败给了考研的那张试卷，而是败给了考研之路的艰辛，在途中放弃了考研。
因为他们觉得考研实在是太过于辛苦，根本无法坚持下去，所以就在“无限放大发”的过程中得出“自己不适合考研，不适合学习”的结论。
但也有一部分人恰恰相反，他们也怕辛苦，但是他们不服输，靠着自己的倔强和不屈服的那一股劲儿，扛到了考研的那一天。在这期间，都会有向松懈的时候，但是最终还是坚持了下去，这样的人不管是成功与否，特们都是成功的。
因为他们走进考场的那一刻就击败了很多临阵退缩的人了。
遇大事而不乱，能自胜者必强
适度紧张并不是个坏事，其实可以帮助考生更好地集中注意力，加快自己的反应能力。
但是也有部分人因为过度紧张而导致考试发挥不好，总是担心自己“关键时刻掉链子”。
“遇大事而不乱，能自胜者必强”。坚持到最后的人，可能并不是学习能力最强的，但是他们每逢大考都沉着冷静，淡定自若。这样的心理素质确实最强的。考生应该以最佳的状态，最淡定的心理来度过这一关。
好心态的秘诀：充足的睡眠，养好考研精气神
在年轻人的世界里，“通宵”“熬夜”似乎已经成为了常态。为了应对考研，熬夜也成为了一部分人的“复习大法”。这种复习方法也许在短期内是有效的，但时间一长难免会有头昏脑涨的现象。
尤其是“熬夜”+“早起”的搭配，更让一些考生根本无法集中精力复习，一上午的黄金时段都在犯困之中度过。
实际上，有充足的睡眠在考研期间十分的重要。在睡眠时期，我们的脑袋并没有闲着，而是在“回放”白天的活动。
睡眠对脑神经细胞之间的联系又加强作用，这样对记忆力有更好的帮助，这样好的方法，即使是最强化的训练都比不上损失掉的睡眠。
所以在考研期间切忌“熬夜”，只有养好“精气神”，才能保持最佳状态，赢得最佳的成果。
好心态的秘诀：积极的心理暗示，帮助自己调理心态
有一些考生总是给自己暗示一些负面信息。
“没剩几天了，我还有好多内容没有复习。”“之前没有好好学，能力不行，考研简直太难了。”
在内心中给自己贴上了失败的标签。这样的标签其实会给自己带来消极的影响，对考研来说也是有弊无利的。
相反，如果总是给自己暗示积极的信息，就会有良好的效果反馈。
“只要我多做几遍，找准规律，这类的题就难不倒我。”“不慌不乱，不骄不躁。”“谁没有失败过呢？只要不放弃就是王者！”
可能刚开始的时候效果不是很明显，但“博观而约取，厚积而薄发”，只要坚持下去，自我暗示也会成为心理调整的一个好帮手。
好心态的秘诀：劳逸结合的学习状态
考研是个漫长的过程，尤其是到了最后的冲刺阶段，许多考生在这段时间拼命冲刺，不分昼夜的苦读，甚至在身体疲惫的情况下还强制自己学习，结果反而效率下降，大脑开始反应迟钝。劳逸结合也对考生十分重要。
首先要学会休息，安静的休息即为闭目养神，活动的休息的可以去打打球，散散步，或者是和朋友聊聊天。
其次是要合理的安排学习任务，把难易成都不同的学习内容穿插开，这样大脑不会疲劳还会有促进的作用。
最后是要注意营养搭配，这也是消除疲劳的一个办法。
写在最后：
好的心态是迈向成功的第一步，但考研是一个整体系统，单单靠好心态也是不行的，还是要踏踏实实的努力和钻研，这些都是必不可少的。
也许考研的途中都会遇到一些困难和关卡，但只要有坚强的新一定可以闯过重重难关，最终上岸！
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