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照顾孩子不是一件容易的事，尤其是照顾刚出生几个月的小宝宝。别的不说，就单单哄孩子睡觉这一项，就足够让爸爸妈妈们头大了。无论是孩子精力旺盛不肯睡觉，还是宝宝半夜频繁起夜，都能把爸爸妈妈折腾的够呛。有时半夜孩子闹起来，家长可能都恨不得和孩子一块哭得了。
不过也不是所有宝宝都是入睡困难户。也有孩子不哭不闹，到点非常乖的就去睡了。最近微博上还有人录了一条好玩的视频发上来。
视频中一个圆润可爱的小家伙躺在他的小被子里睡得正香呢。但是孩子家长搞了个怪，把一个平板放在离孩子不远的地方。平板中真是汤家凤老师的一节视频课，老师在里面非常严肃地说着：“你怎么睡得着的！你这个年龄段，你这个阶段你睡得着觉？!”视频的声音还不小，但是孩子睡得非常熟，丝毫没有动静。这本来是汤家凤老师说给要考研的学生们，激励和督促他们努力学习的。可是放在小家伙身上，居然有点莫名其妙的合适？孩子的家长搞怪归搞怪，不过想来小家伙平时睡觉应该也都挺乖巧的。
网友们在微博下留言说：“汤家凤老师，这是考研时很多人用的闹铃。”、“哈哈哈哈，孩子这么小就要为考研做准备。”、“孩子：不好意思，我这个年龄段就是睡得着，还睡得挺香的。”
让孩子能够乖乖睡觉不知道是多少家有“入睡困难户宝贝”的家长的烦恼。怎么才能让孩子养成好的睡眠习惯，乖乖睡觉，解放爸爸妈妈呢？
⑴尽量培养孩子自己入睡的习惯
很多家长都是把孩子搂在怀里，摇着哄着让孩子睡觉。虽然这样可以让孩子很快睡着，但是很多小宝宝睡觉从此就离不开怀抱了。看着孩子睡熟了，可是一放在床上，他就又醒了，非得抱着才肯睡。这样大人也非常的累，必须让孩子学会并且适应自己入睡。家长们需要尽量做到把孩子放在床上哄睡。家长可以轻轻和孩子说话或者唱摇篮曲，用手轻柔地抚摸拍打孩子的背部，让孩子慢慢产生困意，最终入睡。
⑵宝宝哭闹不要立即抱起
家长们在孩子突然醒来哭闹的时候，习惯了第一时间就把孩子抱起来，摇晃着哄孩子。但是其实如果孩子不是饿了，或者身体不舒服等原因，家长不必立刻把孩子抱起来。家长可以等几分钟再去哄孩子，轻轻拍打安抚，让孩子继续入睡。次数多了，孩子就可以养成自己入睡的习惯。如果孩子实在入是睡困难，家长也可以给孩子找一些安抚物，比如软绵绵的布偶等。
⑶改善睡眠环境
好的睡眠环境也是影响睡眠质量的关键因素。室温一般维持在22-24度，湿度一般维持在55%左右。家长改需要每天给室内进行通风，保持房内空气流通，避免对流风；哄孩子睡觉的时候，孩子睡觉的被子不要太厚，衣物也不要穿太多，否则会让宝宝产生不适感，难以入睡。
⑷建立一套睡前流程
家长可以在晚上哄孩子睡觉前做一套固定的睡前流程。比如洗澡，换尿布，拉窗帘，关灯，讲故事，哼催眠曲、轻拍等。当孩子习惯了睡觉前的这套流程，孩子就会大概明白，做这些事情的时候就要睡觉，方便孩子养成睡觉习惯。
⑸睡前停止游戏
想让孩子睡觉前，家长应该让孩子提早结束游戏。玩游戏会刺激孩子的大脑皮层，让孩子的精神处于兴奋状态，不容易入睡。所以家长要避免孩子睡觉前过于兴奋，也可以用摇篮曲，睡前故事等来平稳孩子的情绪、放松孩子的精神，有助于孩子入睡。
任何习惯都不是一朝一夕就可以养成的，想要培养孩子的睡眠习惯，一定要讲究坚持和循序渐进。虽然有时候孩子就是不睡，从小天使化身小恶魔让爸爸妈妈们抓狂，但是只要家长多给孩子一点时间和耐心，相信宝宝也会慢慢拥有正确的睡眠习惯，成为一个睡得好，睡得香的孩子。
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